Sigarasız Geçen 3 Ay

Evet uzun süredir kişisel bir yazıya yer ayıramamanın etkilerinden biri sanırım sigarasızlık. Gerçekten sigarasızlık diye bir saçmalık var şu aralar zihnimde. O berbat kokulu ve gereksiz nefes darlığına sebep olan bu mereti bırakmak bende inanılmaz bir boşluğa sebep oldu. Hala devam ediyormu derseniz ne yazık ki hala o his var. Ramazan ayında niyetlendim bırakmaya, bıraktım üzerinden 3 ay kadar bir zaman geçmesine rağmen hala insan içmek istermi? İstiyormuş. Neden bu kadar çile çektirmesine rağmen içmiyorum, koyvermiyorum bunun sebeplerinden de biraz bahsedeyim.

Bundan 9 ay kadar önce baba olacağım haberini aldım. İnanılmaz bir şaşkınlığa ve sevince neden oldu bu durum. Bunu düşünmekten günlerce uyuyamadım diyebilirim. Şu sıralar çocuğumu kucağıma almaya çok yakınım. Bununda ayrıca bir heyecanı var ki belirtmeden edemeyeceğim. Onu kucağıma alana kadar bunun nasıl bir his olduğunu sanırım anlayamayacağım. Ama üzerimde ki ve ağzımdaki o leş gibi kokuyu çocuğumun almasını benden uzaklaşmasını istemediğim için sigarayı bırakma kararı aldım. Sigarasız geçen süre boyunca konsantrasyon eksikliği, dikkat dağınıklığı gibi birçok sorunla savaştım ve ne yazık ki hala savaşıyorum. Sigarayı bıraksam da ondan tam olarak uzaklaşamamanın verdiği bir sinir bozucu durumda var. Hafta da bir ya da 2 tane puro içiyorum bazen. Bazen de bilader ile bir araya geldiğimizde yap diyorum bir nargile! Dumandan uzaklaşmak olurmu hiç! İnanın kendime kızmıyor değilim ama günde 1 paket içtiğim sigaranın yanında bunlar o kadar canımı sıkmıyor. Sigarayı hiç istemiyorum mesela. Ama bu o nikotini almama engel olmuyor yine. Belki de çocuğumu kucağıma alınca herşey tersine dönecek ve sadece ailem için yaşayacağım buda bende farklı bir karar mekanizmasına neden olacak, bilmiyorum. Ama en azından sigara içmiyorum buna şükrediyorum. Puro içiyorum diyorum da oda tamamen kitle psikolojisi. Plazalara tıkılmış insanlardan biri olarak, iş arkadaşlarım sigara içmeye çıktığı zaman insan kendini frenleyemezde onlara eşlik eder ya benimde problemim bu sanırım.

Neyse ki iş yerinde bırakıyorum sorunu. Evde ya da haftasonu böyle bir derdimde yok. Herhangi bir tütün mamülü ile pek bir ilişkim olmuyor önce ki gibi. Aslında bu sorunu çözmeye yetiyor ancak tamamen ilişkimi kesmem benim yararıma olacak ilerleyen süreçte. Şimdiye kadar çok şükür sigara dışında kötü bir alışkanlığım olmadı. Bundan da kurtuldum sayılır. Diğer tütün mamüllerinede bulaşmadığım gün bayram ettiğim gün olacak. Evet kısaca sigarayı bıraktıktan sonra oluşan etkilenleri özetleyecek olursam eğer şöyle belirteyim;

• Maddi açıdan şimdiye kadar pek umrumda olmasada şimdiye kadar 971 TL kar etmişim.
• 1942 adet sigara içmemişim.
• Doğruluğu tartışılır ancak ciğer sağlığında düzelme yüzdesi %38.3 imiş. (Tabi içtiğim puro ve nargileler ile ne kadar düzeldiğide ayrı bir tartışma konusu.)
• Ömrümüde güya 6 Gün 17 Saat 50 Dakika uzatmışım :).

Manyaklar gibi bunları hesap etmedim tabi ki. Sigarayı Bırak diye bir uygulama var, onun hesapladığı verileri sizinle paylaştım. Yukarıda belirttiklerim dışında fiziksel getirileri ve etkilerinide belirtecek olursam eğer, nefes alıp verişimde biraz değişiklik oldu. Uyku düzenimi bozdu biraz ama zamanla yoluna girecektir. Uykudan uyandığımda boğazda oluşan berbat koku hissi ve balgamın etkisi azaldı.(Bu kısmı biraz iğrenç kabul ediyorum. Ancak gerçekler :/.), Kondisyon olarak tıkanmalarım azaldı. Eski bir sporcu olarak yürürken tıkanan ciğerlere sahiptim yakın zamana kadar. Sigara öyle bir meretki gerçekten sen onu bıraksan o seni bırakmıyor. Şu sıralar elektronik sigaraya meylediyorum ancak henüz almayı düşünmedim. Tütün mamüllerinden kendimi tamamen uzaklaştırmak istiyorum da biraz daha kendimi zorlayacağım hepsini bırakmak için. Umarım bu konuda tam anlamıyla başarılı olurum. Bu arada merak edenler olabilir belirttiğim uygulama ile ilgili. Onunda ekran fotoğrafını aşağıda paylaşıyorum. Dumansız bir hayata sahip olabilmemiz ümidiyle, sağlıcakla kalın…